Petit fruit de l’Himalaya, le Goji est le secret de longévité des peuples centenaires de ses vallées isolées. Utilisé depuis des millénaires par la médecine chinoise et tibétaine, le Goji est tellement précieux qu’il a été déclaré « Trésor National » par la Chine !

Arme secrète des athlètes chinois pour les Jeux Olympiques, le Goji est l’antioxydant naturel le plus puissant du monde.

Les recherches scientifiques de l’Institut de Médecine Tibétaine du Dalaï Lama ont prouvé qu’il contenait un mélange unique d’acides aminés, d’acides gras essentiels, de minéraux et oligo-éléments, de vitamines et d’antioxydants dont plusieurs sont uniques au monde.

Le Goji est utilisé pour de nombreux problèmes de santé : immunité, cancer, tension artérielle, maladies auto-immunes, diabète, maladies inflammatoires, cholestérol, ostéoporose, allergies, stress, anémies, impuissance, ménopause, dépression, arthrite… Il régule l’équilibre acido-basique et donne une énergie incroyable. C’est d’ailleurs le secret de virilité des vieux tibétains…

En quelques années, il est devenu l’antioxydant préféré des naturopathes américains et du tout Hollywood !

Nouvelle rubrique du site Esprit-tibetain.com, Actu Tibet

Nous venons de mettre en place une nouvelle rubrique sur le site http://www.esprit-tibetain.com, la rubrique ACTU TIBET.

Nous y publierons des infos sorties de l’actualité, infos pertinentes qui nous auront marqués ou émus et que nous souhaiterions vous faire partager.

Alors n’hésitez pas à visiter cette rubrique régulièrement et à en faire part à vos amis.

Aujourd’hui, nous avons ajouté une vidéo émouvante réalisée au 6 février 2012 par l’administration centrale tibétaine (gouvernement en exil) à Dharamsala en Inde. Elle concerne les assauts répétés subis par les Tibétains durant ces dernières années. Elle est aussi un hommage aux 830 tibétains actuellement prisonniers politiques au Tibet.

Bonne journée, bon week-end, et bonnes vacances pour ceux qui les démarrent aujourd’hui !

Et plus que cela, elles mènent une lutte résolue et poignante pour la liberté, résistance et sacrifice, activisme dont la voix et la foi s’élèvent aujourd’hui au-delà des murs des prisons et des rigueurs de l’exil.”

Ce livre est un incontournable pour comprendre la ferveur qui perdure depuis plus de 60 ans au Tibet face au silence du monde devant l’inadmissible.

• Réf. : 2836
• EAN : 9782864870258
• Auteur : Hanna Havnevik
• éditeur : Dharma
• Prix : 19.80 €

Vous pouvez acquérir ce livre sur notre site, ici

Ce calendrier est un calendrier luni-solaire.  Le Losar est célébré à partir du 1er jour du 1er mois lunaire. C’ est la fête la plus importante pour les Tibétains.

Les préparations démarrent bien avant cette date,  dès le début du mois précédent. En effet, les Tibétains confectionnent les habits neufs qui seront portés à partir du nouvel an, et ils préparent les nombreuses offrandes et mets qui seront mis à l’honneur. Lossar est considéré par les Tibétains  comme étant le jour de leur anniversaire. La tradition est d’offrir à cette date des vêtements neufs aux enfants, bien qu’aujourd’hui de plus en plus d’enfants reçoivent désormais des jouets…. Et pour  l’anecdote, aucun risque de manquer la date de l’anniversaire du petit cousin ou du neveu…

Il est également impératif de procéder quelques jours avant à un grand nettoyage de chaque habitation et de dessiner des symboles auspicieux sur les murs de l’entrée et de la cuisine.

Traditionnellement, chaque famille va confectionner un Chemar (cliquer pour en savoir plus) qui comprendra d’un côté la tsampa mélangée au beurre de yak et de l’autre des grains d’orge grillés. Le tout sera surmonté de Tormas, des petites sculptures de beurre de yak coloré.

La veille du premier jour du nouvel an tibétain, tous les membres de la famille se réunissent pour un repas copieux, un réveillon, composé de viande séchée, de soupe à base de momos, et d’un fromage blanc mélangé à des raisins secs et du miel.

Le premier jour du nouvel an tibétain, les tibétains restent en famille, jouent aux  cartes, discutent, tous vêtus de neuf, et effectuent plusieurs rituels et prières. Le tout sera agrémenté de tchang, bière d’orge. Du côté des monastères, les moines du monastère de Namgyal effectuent des offrandes et des prières accompagnés par le Dalai Lama, les abbots des monastères, les lamas, les tulkus, les officiels du gouvernement. En ce jour, chacun échange le traditionnel “Tashi Delek” qui signifie “bonne année” (ce mot a été utilisé à tord en exil comme “bonjour”, mais au Tibet “Tashi Delek est bien toujours utilisé que lors du nouvel an, le mot “tchapenane” étant utilisé pour bonjour).

Le lendemain du Lossar, le 2ème jour, est le jour où l’on honore les personnes de haut rang. Durant cette journée, le Dalai Lama et son gouvernement échangent des voeux entre monastères et dignitaires laïques, tel que les représentants de la Chine, de l’Inde, du Bouthan, du Népal, de la Mongolie et les autres visiteurs étrangers. De son côté, le peuple va rencontrer les amis et la famille éloignée.

A partir du 3ème jour du Lossar, le Dalai Lama assistera au rituel de transe de l’oracle qui va lui annoncer ses prédictions pour l’année à venir. Ensuite, les moines vont entamer la grande prière du Molam alors que le peuple changera les drapeaux à prières, brulera des encens, fera des tours de kora, chantera, dansera, jouera à des jeux de société et boira du tchang. C’est à partir de ce jour que le peuple et les moines commencent à célébrer et cela durera traditionnellement 15 jours au Tibet, 3 jours en tout en Inde et plus que 1 journée pour les exilés en Occident.

A l’occasion du Lossar, n’oubliez pas de changer vos drapeaux à prières, si vous devez les changer 1 fois l’an, c’est durant les 15 premiers jours de la nouvelle année tibétaine !!!

Cette année, nous avons édité une carte postale spéciale Lossar, la carte “Tashi Delek, nouvel an tibétain”. Elle est Vendue au prix de 1 euro l’unité et nous avons créé un lot de 10 cartes pour le prix de 3 euros TTC seulement, afin de vous permettre d’en envoyer le plus possible à vos amis et ainsi les amener à découvrir le peuple Tibétain, le Tibet, et les problèmes que traverse le Tibet depuis plus de 50 ans.

Voici la carte en question :

Carte postale Lossar nouvel an tibétain

Enfin, toujours au sujet du Lossar, nous vous rappellons que comme chaque année, nous tenons un stand au sein du LOSSAR organisé par l’Association Lions des Neiges Mont-Blanc, aux Houches dans la vallée de Chamonix.

Avec la boule de massage Joya, le résultat est exceptionnel. Elle glisse comme une main lors du massage, de façon fluide sur le corps, progresse le long des muscles et y déploie son effet bénéfique. Un massage Joya vous apporte harmonie pschychique et physique, détente, bien être et attention.

La boule de massage Joya est constituée d’un support en noyer dans lequel est logé une pierre pouvant tourner librement. Le support et la pierre s’emboîtent avec une très grande précision.

Le joya est l’outil de massage idéal pour les massages à plat et ponctuels et offre une expérience totalement nouvelle aussi bien pour le masseur que pour la personne massée. Chaque Joya est livré dans une pochette en coton, avec une ventouse et un livret accompagnateur.

Nous vous proposons également l’achat de boules de massage seules, afin de pouvoir changer de pierre de massage selon les effets que vous cherchez. En effet, toutes les boules de massages Joya sont en pierres semi-précieuses et chacune dégage des propriétés spécifiques ayant des effets sur les énergies du corps.Voici un excellent outil pour combiner massage et lithothérapie.

Nous vous invitons à retrouver la gamme complète sur le site en cliquant ici. Merci et bonne visite !

En parallèle, nous avons mis en place une rubrique “Petites annonces” pour annoncer vos stages, évènements,….

L'annuaire des pratiques spirituelles et alternatives

Toutes vos petites annonces !

http://www.esprit-tibetain.com/Default.aspx#CT-1479-Annuaire-Th%C3%A9rapeutes,-M%C3%A9ditation,-Yoga,…

Plusieurs méthodes dites de grand-mère nous ont été transmises par la tradition :
- Les bains de pied dans de l’eau salée
- Les applications de sel chaud pour certains types de douleurs
- Les applications de sel frais ou froid pour d’autres disfonctionnements

Le coussin de soins s’utilise froid ou chaud, en fonction des douleurs et/ou besoins :
- Pour les applications à chaud : mettre le coussin au four, le sel gardera la chaleur (8 mns à 180°, pas de micro-onde)
- Pour les applications à froid : il suffit de mettre le coussin au congélateur, le sel gardera le froid comme il a gardé la chaleur dans l’exemple précédent.

Le sel de l'Himalaya est utilisé en Europe depuis 350 ans avant Jésus-Christ !

Le sel contenu dans ces coussins de soin est du sel rose de l’Himalaya

Sel rose de l'Himalaya

L’Himalaya ou chaîne de l’Himalaya est une chaîne de montagnes qui s’étend à travers le Pakistan, l’Inde, le Népal, le Tibet et le Bhoutan. Elle se rattache à l’ouest à la chaîne de montagnes de l’Hindu–Ku-sh en Afghanistan et au nord au plateau tibétain.
L’Himalaya, Toit du Monde, porte bien son nom : le mot Himalaya vient du sanscrit et signifie « demeure de la neige » (him « neige », et alaya « maison, demeure »). La plupart des plus hautes montagnes du monde sont situées dans cette chaîne, dont la plus haute : l’Everest (8844,43 m).
D’après la théorie de la tectonique des plaques, l’Himalaya est le résultat de la collision des plaques indo-australienne et eurasienne. Cette collision a débuté au crétacé supérieur (il y a environ 650 millions d’années) quand la plaque indo-australienne, se dirigeant vers le nord à la vitesse de 15 cm/an, a rencontré la plaque eurasienne. L’océan Téthys, qui les séparait, disparaît totalement il y a environ 500 millions d’années.
Le sel de l’Himalaya est d’origine marine et provient de gisements fossiles laissés par la mer. Le sel provient donc des dépôts souterrains qui se sont formés au cours des millénaires par assèchement des lacs et des mers intérieures. Le sel gemme est extrait à la main du coeur des contreforts himalayens (et non la haute montagne), dans les mines de Khewra, région du Cachemire pakistanais, depuis 350 avant JC. Cette mine est la 2ème plus grande mine de sel du monde.
Alexandre le Grand fut le premier, aux environ de 350 ans avant JC, à faire transporter le sel rose de l’Himalaya en Europe. Khewra était établie sur l’importante route commerciale qui allait du nord-est de l’Inde jusqu’en Asie du sud-est et en Chine, dans le centre-nord de l’Inde, et vers la Perse et la Grèce. Le sel de l’Himalaya était consommé par les plus grands notables…Il était d’ailleurs appelé « le Roi des Sels ».
Depuis 350 ans avant JC nous consommons du sel de l’Himalaya en Europe….
La couleur rose du sel vient de la forte teneur en fer, qui en s’oxydant rend le sel de rose à rouge, en passant par l’orange.
De manière ancestrale, les mines de sel sont exploitées à la main, selon un procédé traditionnel, datant d’Alexandre le Grand….
Les gisements de sel sont entre 400 et 700 mètres de profondeur, ce qui permet de protéger le sel de toutes les pollutions extérieures et modernes.

Retrouvez cet article sur notre site : http://www.esprit-tibetain.com/Default.aspx#CT-1640-Autres-articles-%C3%A0-base-de-cristal-de-sel-de-l%E2%80%99Himalaya

Pour brûler l’encens en grain, il est nécessaire d’utiliser un brûle-encens adapté accompagné d’un charbon ardent qui sera posé sur la grille du brûle-encens ou sur un fond de sable.

Un allume-charbon peut être utile pour démarrer le charbon sans se brûler les doigts. Ou alors, l’allumer posé sur la grille du brûle-encens si celui ci en a une. Mais ne le tenez pas avec les mains, les charbons ardents brûlent à plusieurs centaines de degrés…. Dès que celui ci est allumé, posez le avec le côté creux sur le dessus, puis mettez l’encens au creux du charbon.

Les brûles-encens sont utilisés pour brûler les encens en grains.

En ce moment, nous vous invitons à découvrir ces encens en profitant de notre offre spéciale :

L’encens Aloes du Cap, par sachet de 100 grammes, vous est proposé actuellement au prix de 4.25 TTC au lieu de 8.50 TTC.

L’aloès possède une odeur proche du cassis et des mures lorsqu’il est brulé. Jadis utilisée dans le cérémonie d’embaumement égyptienne cette plante était fortement prisée par cette civilisation. De nos jours, on le brule pour les désenvoutements et les exorcismes. Il éloigne les esprits maléfiques.

Retrouvez ces encens en cliquant sur ce lien : http://www.esprit-tibetain.com/#CT-1543-Encens-en-poudre-et-grains-par-100-g

Encens en grains

Le principe de base à acquérir est à la fois une position permettant de vous détendre et d’être confortable tout en étant à la fois alerte et attentif. Une méditation doit être confortable mais ne peut se faire allongée, l’esprit ne serait plus alerte et attentif. La position doit être confortable afin de prendre plaisir dans la méditation et vous devez parvenir à vous détendre afin de relâcher les conflits émotionnels sous-jacents causés par les tensions physiques.

La position idéale est assise. L’intérêt du coussin de méditation est qu’il permet une position en tailleur tout en maintenant le dos droit. En tailleur car cela symbolise l’unité de la vie et de la mort, du bien et du mal, des moyens habiles et de la sagesse, des principes masculins et féminins.

L’axe de la colonne vertébrale sera posé sur le bord du coussin afin de maintenir la colonne droite sans effort et ceci permettra d’ouvrir votre poitrine pour respirer librement, le ventre détendu.

La méditation sur un coussin de méditation permet d'adopter une posture correcte, à la fois ferme et détendue pour un état d'esprit détendu et alerte.

Le zafu est un coussin de méditation initialement utilisé dans la pratique de zazen et qui s’est généralisé à toutes les pratiques méditatives, facilitant la posture. Il faut préciser que le bouddhisme zen est particulièrement rigoureux quant à la posture, et que la pratique est ritualisée, ce qui peut indiquer la portée d’un simple coussin.

Le zafu est un coussin rond, d’environ 35 cm de diamètre et 17 cm de haut. Il est originaire de Chine, et le mot japonais signifie siège en massette. On le pose souvent sur un zabuton.

Les zafu contemporains sont en tissu fort, généralement noir, et comportent trois pièces cousues : deux fonds circulaires et un grand rectangle qui les relie. Ils sont le plus souvent remplis de kapok ou de balle de millet. Le coussin relève les hanches, rendant plus stables les positions assises avec les jambes croisées.

Le zafu est à la fois un accessoire utilitaire et un symbole de la pratique de zazen. Avant de s’assoir, les pratiquants du zazen s’inclinent en gassho- vers le zafu, vers les autres participants, et vers le maître. Dans beaucoup d’endroits, il y a une forme prescrite pour tenir le zafu avec respect en traversant la salle de méditation (zendo).

Nos zafus sont tous remplis de kapok.

Tous nos zafus sont remplis de Kapok. Le kapok, en malais kapuk, est une fibre végétale que l’on tire de fruits de plusieurs arbres de la famille des Bombacaceae. On utilise plus particulièrement ceux de Ceiba pentandra, le kapokier (aussi appelé «fromager»), un grand arbre des zones tropicales, originaire de Java. Ceux de Bombax ceiba, un autre fromager, peuvent également être employés.
Cette fibre très légère a pour caractéristique son imperméabilité et son imputrescibilité. Elle est constituée par les poils fins et soyeux recouvrant les graines.

Retrouvez les ici : http://www.esprit-tibetain.com/CT-1599-zafu-et-bancs-de-meditation.aspx

Le massage des pieds avec le bol se fait en alternance de manière lente ou rapide, avec une pression légère à forte.
On les utilise en les faisant rouler sur le corps tout en exercant une légère pression.

La particularité de ce bol composé de 7 métaux permet d’apaiser le feu intérieur (colère, anxiété, stress).
Le cuivre absorbe l’excès de chaleur dans le corps.
Le zinc aide à la décontraction et favorise la récupération musculaire. Le bronze est, quant à lui, catalyseur des 2 métaux.

Les principaux bienfaits de l’utilisation de ces bols sont :
. rétablissement de l’équilibre Pitta avec apaisement des angoisses et de la colère,
. libération des tensions pour une bonne évacuation du stress,
. élimination des toxines,
. amélioration de la circulation.

Bols de massage Kansu